情绪是每个人每天都在经历的喜怒哀乐惧，

情绪本身并无好坏对错之分，

但有时候我们可能会感受到情绪困扰，

或是情绪低落，没有活力；

或是自我怀疑，难以行动；

或做事提不起兴趣，时常闷闷不乐。

有时我们也迷茫于该如何与负面情绪相处。

这些情绪信号或是在提醒我们

需要去关注自己的心理健康，

理解自我与情绪，

让情绪成为生活的助力，

成为我们认识自我和实现自我的推动力。

如果你正在遭遇情绪困扰，想要调节自身情绪，掌握应对情绪的有效方法，欢迎你加入唤醒夏日“心”活力情绪管理团体，开启一场关于情绪密码的探索之旅。

在团体中：

你可以获得相互支持和帮助

你可以获得归属感、安全感

学习理解情绪和调节情绪的方式

你也能获得友好的倾听和善意的反馈

以人为镜你可以认识更为真实的自己

以团体为助力你可以获得实现自我的勇气

你也是促进他人成长的重要资源

诚挚邀请有意愿的同学携手走进唤醒夏日“心”活力团体，共创活力，彼此激励，互相促进，资源共享，学习与情绪相处，以开放的姿态接纳所有的经验。唤醒活力，心之所向，让我们共同感受属于我们自己的丰富的，充实的，有意义的生活。

01活动主题

提升对情绪的觉察、表达，增强对情绪的调节能力。

02招募对象

1、限大一、大二和大三的在校本科生

2、一天中大部分时间感到“情绪低落，闷闷不乐；或是丧失兴趣，精力不足；或是自我怀疑，无助无望；或是注意力不集中，难以行动”持续两周及以上。

3、日常学习和生活受低落情绪影响、应对困难，期待通过团体活动增强对情绪的调适和应对能力。

03团体设置

时间

每周1-2次，每次120分钟，共8次（2023年6月开始），待完成小组成员招募后确定具体时间，如遇特殊情况时间变动会提前和团体成员沟通。

地点

粤海校区

团体活动规则

封闭式团体，活动开始后不再添加新成员；

团体成员需准时参加，不早退，承诺如无特殊情况中途不退出；

团体成员之间互相尊重，遵守团体保密协议。

04你的收获

通过对团体活动的体验和参与，你将会学习到和情绪有关的心理知识，你会理解和认识自己的情绪，你会学会一些情绪调适的方法，你会收获温暖有力的团体支持。

05团队带领者

06报名方式

1、为保证团体效果，想要报名的同学需要完成一些测试（扫二维码填写），个人信息及测试结果会严格保密。

2、我们会根据报名情况进行团体开始前的访谈，筛选更符合条件的团体成员，请选择合适的访谈时间（扫二维码选择）。

3.本次未能成功参加者，可继续关注中心后续团体活动安排。

报名截至日期：2023年6月5日（周一）17：00