各位准毕业生：为了让大家在过渡期依然能获得坚实的专业支撑，我们特别筛选了一份校外公益/低价心理咨询资源指南。这些资源涵盖了社区服务中心及专业机构，专业可靠且门槛较低。请查收这份“心理支持补给站”，在感到疲惫或困惑时，请务必为自己争取一份从容。广东 12355拨打12355，按0转心理热线；或直接搜索「广东12355」小程序（其他地区的同学可以搜索各自城市的12355）无年龄、无地域限制，0 费用可线上直接咨询，也可预约线下咨询（...

论文、答辩、求职、离别…… 所有人生大事像约好了一样，在同一时间涌来。你一边憧憬着毕业的自由，一边在深夜辗转反侧。你不止一次听到“恭喜你迈向人生新阶段”，可你心里真正的感受却是：“我好像还没准备好。”哪怕你已经拿到了offer，哪怕一切"按计划进行"了，那种空落落的感觉还是挥之不去。 如果你也是这样，不必自责，而是因为你正站在人生的十字路口，经历一场名为“毕业”的角色过渡。今天我们就来聊聊：在告别与未知之中，...

亲爱的深大er：你是否也在经历这些。躺在床上刷手机到凌晨，明明困意来袭却不舍得睡；看到下学期的选课表，心里就会莫名发慌；收拾行李望着熟悉的房间，突然涌起一阵强烈的“ 不想走”的念头……如果你也在经历这些，别担心，这并不意味着你“矫情”或“不够自律”。从假期的“松弛模式”，切换到校园的“规律模式”，其实是我们的大脑和身体在进行一次自然的节奏重建。心理学研究发现，这种在环境转变时出现的不适、焦虑或疲惫，恰恰说明你的心理系统正在为接下来的投入进行必要的调整。...

深夜宿舍里，室友A喜提大厂实习offer，室友B保研上岸，室友C甜蜜官宣…小明看着待完成的论文和石沉大海的实习简历，心里那个声音又悄悄冒出来：“我是不是…掉队了？”这种仿佛全世界都在加速、唯独自己卡顿的“人生落后感”，你是否也经历过？？刷朋友圈的每一秒都像在参加别人家孩子的表彰大会？别慌，你真的不是一个人！这种感觉太太太常见了！今天，让我们带大家科学认识“落后焦虑”，找回属于你自己的节奏！“落后焦虑”从哪来从远古时期起，...

“最近总没精神，是我太矫情了吗？”“明明没发生大事，却突然不想说话，这正常吗？”生活里，我们总习惯把情绪波动归为 “小题大做”，却忘了心理和身体一样，也会偶尔 “感冒”—— 比如莫名的烦躁、持续的低落、对喜欢的事提不起劲，这些都是情绪在发出 “需要照顾” 的信号，和发烧、咳嗽一样常见，无关 “脆弱”，更不是 “矫情”。今天就和大家分享 3 个「能直接用」的心理健康小知识，帮你更从容地和情绪相处。别和 “坏情绪”...