看过《头脑特工队》的朋友，一定对影片里情绪小人操控主角情绪的设定印象深刻。在电影中，快乐、悲伤、愤怒等情绪小人各司其职，让主角的情绪丰富多变。但在现实生活里，有这样一群人，他们的“情绪小人们”仿佛乱了套，情绪不受控制地大起大伏，如同坐过山车一般，这可能是双相障碍患者面临的困境。今天，咱们就一起来认识双相障碍。图源：网络01“情绪过山车”什么是双相障碍？双相障碍曾叫躁郁症，简单来讲，就是大脑调控情...

你的心事，AI也能懂当emo暴风雨来临，主动撑伞是一种智慧！在科技日新月异的当下，DeepSeek强势登场！许多人已经把它视为生活中的得力助手，无论是查找学习资料，还是规划生活日常，它都能轻松应对。 PART 01 关于DeepSeek的心理支持功能   MENTAL HEALTH  然而深大学子的日常，不仅有图书馆的灯火通明，也有藏在心底的迷茫与压力，但你知道吗？除了朋友和心理老师，你还有一个24小时在线的“心理顾问”——DeepSeek！在心理支...

3.21世界睡眠日熬夜党的心理良方-心理健康科普凌晨1点，手机屏幕的蓝光映照着年轻人倔强的面庞，有人追剧，有人抢购，有人刷朋友圈，似乎多熬一小时就能夺回被榨干的灵魂。这种“当代守夜人”行为，恰巧撞上了3月21日世界睡眠日的主题：“健康睡眠，优先之选”。今天我们不聊早睡flag为何总倒，换个姿势解锁“熬夜心理学”。PART.01被偷走的黑夜：现代人的睡眠困境全球睡眠医学联合会数据显示，成年人失眠率已突破38%。斯坦福大...

寒假就要到来，朋友圈动态即将开启五花八门模式：有人晒旅行，有人晒美食，还有人总结了一年计划，憧憬新一年的目标……可能大家会发现有各种文章教你如何充分利用寒假，“精进自我”，安排“有意义的社交”、“升级个人形象”以及“弯道超车”，好像假期成了另一场“自我升级”的战场；然而这种对“有效假期”的过度强调，可能让我们“事与愿违”。真正的假期，是允许你慢下来，允许你不那么“有效率”，允许你停下来喘口气的...

11月1日至 12月20日， “面对社交，我心坦然” 连续性团体在李梦清、蒲少华老师的悉心指导下，实习咨询师张昊昱与首访师郭静共同带领下圆满收官。历时八周，每周一次，每次 100 分钟的团体活动，为参与者们带来了一段温暖且充满力量的心灵旅程。如今，让我们一同回溯这段难忘的经历，感受其中的成长与蜕变。01初遇：心门轻启，温暖相聚活动伊始，同学们满怀着好奇与期待踏入这个充满未知的空间。“相似圈” 活动迅速拉近了彼此...

彩绘生花静心手作活动回顾12月19日下午，第三期“静心手作”——“彩绘生花”体验活动在心理中心活动室如期举办。同学们在中心助理王映卢的带领下，伴随着轻松惬意的音乐，拿起画笔，绘画着心目中的花朵，一起度过了一段美好的闲暇时光。活动过程 感受与创造  在舒缓的音乐中沉静下来，同学们选择自己喜欢的图案，在正念中感受此时此刻。接着，跟随感受挑选喜欢的彩笔，通过舞动彩笔，让心灵自由飞扬，绘出绚烂之花。静心手作彩...

阅己                 悦心MENTAL HEALTH2024年11月18日至12月16日期间，由心理中心联合简单心理、文山湖社区开展的“阅己·悦心”心理健康主题漫画展在丽湖校区体育馆、粤海校区森林校巴花园顺利举行。本次展览以心理健康为主题，通过一系列富有创意和深度的漫画作品，展示了敏感、内耗、人际沟通、恋爱以及自我成长等同学们普遍关注的心理话题，以生动形象且通俗易懂的方式向同学们传递了心理健康知识和积极的生活理念。参与活...

2024级新生进入深圳大学即将满一学期啦！全新的学习生活环境和人际关系给同学们带来了新奇，可能也带来了一些压力，为了帮助同学们更好地适应学校环境和缓解心理压力，12月8日，心理中心于丽湖校区山楂树二楼学生活动空间209举行“植愈我心”新生压力缓解团体，本次团体共有16名2024级本硕新生参与。活动伊始，团体带领者邀请每位同学给自己取一个植物名字，作为活动中的称呼，并且分享自己植物命名的灵感，有“莲子”、“拟南...

活动回顾12月5日下午，心理中心活动室迎来了第二期静心手作——“心灵书签”体验活动。在中心助理张艳香的带领下，同学们为自己绘制专属书签，不仅体验了手工创作的乐趣，享受了宁静的时光，也收获了一段暖暖的回忆。1 初相识，介绍与期待活动伊始，同学们通过比划专属动作的形式进行自我介绍，表达了对活动的热切期待。有的同学比了个心，表示“希望制作一个期末考试顺利书签”，有的同学竖起大拇指说：“期待获得一个好运签，...