你有这样的困扰吗？常常在一种或多种人际处境中有着较强的担忧、紧张感，甚至有时会感到焦虑。这些人际处境可能有：1和陌生人、不熟的人、异性讲话时；2和权威（如老师、长辈、上级）讲话时；3和一群人在一起，尤其是和一群陌生人或和自己很不同的人在一起时；4在他人面前表现（如演讲、面试）时；如果你存在上述困扰，希望能更坦然、轻...

青春的好奇或迷思你曾经历过或正经历着怎样的关系迷思，是否有时也会担心“我看起来怎么样？”以及 “别人会怎么看我？”自信的感觉随着不知所措和忧心忡忡而起伏不定。你好奇过以下问题吗：我是谁？我想和谁在一起？人们真的接受我吗？我想成为什么样的人？……    本质上，人有社会属性。校园里的师生关系、同学关系；生活中的...

在日常学习生活中，你是否曾经感到沮丧、焦虑，却不知如何应对？是否曾因为沉迷于某种事物而感到痛苦？是否为了获得充足的睡眠而苦苦挣扎？其实这些都是我们关注自身心理健康状态的重要信号。2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”。我们呼吁大家，自觉关注心理健康，主动学习心理健康知识，提升心理健康素养水平。10月10日世界精...

为进一步在全国心理委员队伍建设中树榜样、立典型，广泛传播优秀心理委员的先进事迹和优秀案例，有效促进全国高校心理委员队伍建设，由中国心理学会心理危机干预工作委员会组织举办的第七届“全国百佳心理委员”评选工作正在进行。

2024级新生心理健康普查来啦！亲爱的新生：开学近一个月，相信大家已初步适应人生发展新阶段的各种变化，心理健康教育与咨询中心将持续陪伴所有同学以心追梦，共同成长。新生心理健康普查（以下简称普查）是心理中心提供的系列心理健康服务中最重要的一项。      普查如同体检，可以帮助我们觉察自己的心身适应状态，协助我们更深入认识自我、悦纳自我。现将我校2024级本科生和研究生新生心理健康普查测试工作...

减少精神内耗的8件小事

为了帮助新生更快更好地适应新环境、转换新角色，从容开启荔园学习的精彩新征程，在9月2-9日，2024新生心理适应讲座在我校各学院新生入学教育中蓬勃开展。本次活动反响热烈，获得了同学们的一致好评。同学们对本次讲座的整体满意程度为9.33分(满分10分)，对讲座内容的满意程度为9.36分(满分10分)。      为了做好202...

深圳大学心理健康教育与咨询中心(以下简称心理中心)是面向全体深大在校生开展心理健康教育与咨询服务的专业机构，坚守“全人成长、全员协同、全程关怀”的工作理念，以真诚、陪伴、成长的专业姿态为全校学生提供心理咨询、心理测评、危机干预、心理课程、讲座、培训等专业服务。

脑科学研究｜大脑是如何调节情绪的？（转载）在日常生活中，我们面对的情况可能会让我们感到愤怒、悲伤、受挫或害怕。有时感觉不好是正常的，通常这些感觉会随着时间的推移而消失。我们还可以使用各种策略，使自己在令人沮丧的情况下感觉更好。在这篇文章中，我们总结了一些人们在面临艰难处境时可以使用的策略，以及大脑中的系统是如何协同应对的。什么是情绪调节？ 想象你正在参加朋友的生日聚会。她已经打开了礼物，切了蛋糕...