“我到底是个什么样的人？”

“为什么我总是在关系中重复同样的疲惫模式？”

“别人的期待和真实的我之间，隔着什么？”

这些问题，很难靠“想”想明白，但可以演出来，看见它。

这是什么活动

这是一个为期 8 次的封闭式成长团体。8~16 名大学生伙伴，在安全的团体氛围中，借助心理剧与社会剧，一起探索自我、家庭、关系与生命故事。

在这里，你不是“听理论的学生”，而是舞台上和舞台边的自己——通过角色扮演、角色交换、意象练习、叙事绘画等体验式方法，把那些说不清的感受“活”出来，再回望它、理解它。

活动特色

心理剧（Psychodrama）

• 由莫雷诺创立的经典体验式团体。在暖身—演出—分享的结构中，你可以把内心的冲突、未完成的心事、与家人的故事搬上“舞台”，通过角色交换站在他人的位置上，看见行为背后藏着的感受与期待（萨提亚冰山理论）。所有演出完全自愿——你也可以只做温暖的观众。

社会剧（Sociodrama）

• 聚焦“我们共同的经历”：人际关系、宿舍生活、家庭位置、十年后的自己……小组成员共创场景与故事，在集体演绎中照见自己在群体中的模式与位置。演的是“剧”，看见的是自己。

  
  

我们会一起经历什么？

• 相遇与安全圈：建立团体契约，用特质卡片互相“看见”

• 角色与处境：社会计量 X-Y 轴 + 社会剧，看见人际模式

• 动物意象：以动物隐喻探索关系百态，共创属于小组的故事

• 家庭中的位置：火星语家庭排位，体验排行带来的行为模式

• 回望家庭与过往：家庭原子图、生命回溯、完形造句

• 我的生命画卷：六格漫画梳理人生，发掘内在资源

• 我是一首诗：诗意整合自我的多元与矛盾

• 相遇与告别：特质回馈、意象行动，好好说再见

八次连续的旅程，从“当下的我”走向“过去的我”，再走向“更有资源的我”。

适合这样的你

• 对自我认知、个人成长有好奇心

• 想改善人际关系、理解自己在群体中的模式

• 愿意探索家庭对自己的影响

• 能尽量保证 8 次全程出席（团体是连续的，你的在场对每个人都很重要）

• 不需要任何表演经验

  
  

团体规范

• 保密：团体内发生的一切，只留在团体中。

• 不评判：这里没有对错，只有不同的生命故事。

• 自我照顾：你可以选择参与的程度，尊重自己的节奏。

• 全程参与：为了保证团体动力，请尽量参加全部8次活动(除不可抗力外)。

  
  

带领者

苗俊男，兼职咨询师，首都师范大学应用心理学硕士，人社部二级心理咨询师。自2021年起，接受个体咨询和心理剧团体培训，个案咨询1339小时以上，心理剧认证学时511小时以上。

报名信息

• 团体规模：8-16人（封闭式，报名截止后不再新增，名额有限）

• 活动频次：共8次，每周1次，每次约2-2.5小时

• 活动时间：11月25日（周三）晚上18:30-20:30，后续每周同一时间，遇节假日顺延

• 活动地点：心理中心（粤海校区南秋馆团体活动室206）

• 报名方式：

  扫描下方二维码填写报名问卷，问卷填报截止日期为11月20日中午12点。为保证团体效果，我们将根据报名情况进行团体前访谈，以确认团体适合你的需求。