室友考研五点占座，我选择在宿舍睡觉就是虚度光阴吗？终于拿到梦想的大厂offer，为何内心却感到一阵空洞？在绩点、实习、社团的无数赛道上疲于奔命，我究竟在为什么而“卷”？以上来自某匿名树洞，点赞破万说明“你”不是一个人在被时代漩涡暴击。《2024年中国大学生心理健康白皮书》显示：37.2% 的大学生坦言“生活缺乏方向感”，仿佛在迷雾中航行。25.8% 的人陷入“频繁思考生命意义却无解”的循环，在思想的漩涡里找不到答案。空心病？...

十月秋韵渐浓，我们迎来了第34个“10·10世界精神卫生日”，今年的全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”，旨在通过多种方式的宣传活动，进一步提高全社会对心理健康和精神卫生工作的重视程度，促进对常见心理问题科学认知，减轻社会歧视和“污名化”。同时增强心理健康服务的可及性，让更多人感受到支持与陪伴。对大学生而言，世界精神卫生日的设置从不是为了强调 “问题”，而是想温柔地提醒我们：像关心自己的身体一样，在意自己的情绪波动；...

这些看似平常的困扰，其实正揭示了我们的心情与所处环境之间产生的深刻联系。对环境心理学而言，环境是一个综合概念，包括物理环境、社交环境、数字环境等，而环境中的光线、声音、空间、人际关系和数字信息，都在潜移默化地影响着我们的情绪和心理状态。正如植物需要阳光、水分与适宜的土壤，我们同样需要一个支持性的环境，来滋养心灵的成长。

爱自己是一种日常活动，在这种活动中，我们觉察自己，用我们对待所爱之人的方式对待自己。爱自己，能帮助我们过与价值观一致的生活，并在我们的日常决定中做出健康的选择。