心理自助
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▪心理健康科普 | 世界精神卫生日倡议书
十月秋韵渐浓,我们迎来了第34个“10·10世界精神卫生日”,今年的全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”,旨在通过多种方式的宣传活动,进一步提高全社会对心理健康和精神卫生工作的重视程度,促进对常见心理问题科学认知,减轻社会歧视和“污名化”。同时增强心理健康服务的可及性,让更多人感受到支持与陪伴。对大学生而言,世界精神卫生日的设置从不是为了强调 “问题”,而是想温柔地提醒我们:像关心自己的身体一样,在意自己的情绪波动;...
时间:2025年10月09日信息来源: -
▪心理健康科普|你的环境,正在悄悄塑造你的心情
这些看似平常的困扰,其实正揭示了我们的心情与所处环境之间产生的深刻联系。对环境心理学而言,环境是一个综合概念,包括物理环境、社交环境、数字环境等,而环境中的光线、声音、空间、人际关系和数字信息,都在潜移默化地影响着我们的情绪和心理状态。正如植物需要阳光、水分与适宜的土壤,我们同样需要一个支持性的环境,来滋养心灵的成长。
时间:2025年10月09日信息来源: -
▪心理健康宣传月 | 525我该如何爱自己?
爱自己是一种日常活动,在这种活动中,我们觉察自己,用我们对待所爱之人的方式对待自己。爱自己,能帮助我们过与价值观一致的生活,并在我们的日常决定中做出健康的选择。
时间:2023年05月30日信息来源: -
▪心理咨询 | 7个能和不能
时间:2023年05月22日信息来源: -
▪深圳大学第二十一届心理健康宣传月倡议书
亲爱的同学们:最美人间四月天,属于希望,属于爱,属于每一位可爱的深大人。过去三年,疫情在我们的生活中留下了厚重的一笔,尤其是人际疏离和生命虚无的印记;处在后疫情时代的我们,正在努力调整和应对这些状况。为帮助同学们更好地找到行动方向,深圳大学第二十一届心理健康宣传月即将拉开帷幕,今年的主题是:参与生活,创造意义。
时间:2023年05月01日信息来源:深圳大学心理健康教育与咨询中心
