亲爱的同学们：最美人间四月天，属于希望，属于爱，属于每一位可爱的深大人。过去三年，疫情在我们的生活中留下了厚重的一笔，尤其是人际疏离和生命虚无的印记；处在后疫情时代的我们，正在努力调整和应对这些状况。为帮助同学们更好地找到行动方向，深圳大学第二十一届心理健康宣传月即将拉开帷幕，今年的主题是：参与生活，创造意义。

你是否体验过看催泪电影大哭一场后那轻松舒畅的感觉？在人生灰暗时通过阅读共鸣让自己如释重负的感觉？这就是阅读疗法。

这样的情况是否正在困扰和折磨着你？每当进入深夜，大脑就开始不自主地焦虑起来，浮想联翩，辗转反侧；又或者容易惊醒，醒后难以再次入睡。我们开始怀疑是不是自己白天不够累？

于熬夜，我有话说：“我不想熬夜呀，我只是不舍得睡”“白天太累了，玩手机放松一下”，更有甚者，熬到凌晨3、4点会直接选择“通宵吧！第二天更精神！”但是往往，第二天被迫醒来后硬着头皮起床，强撑着惺忪的睡眼，迷迷糊糊走向教室时，身体难受，心情沮丧，不断责怪自己为什么不好好睡觉……