什么是真正的放松？放松反应是一种深度休息的身体状态，可以改变一个人对压力的身体和情绪反应。一些心理学家认为：放松的本质是一种“平静的觉知”，身心系统处于平静的状态，为内在自我、思想和创造力腾出空间和时...
