🌈 让我们一起来看看有哪些有趣的课程吧！

01🌈 《大学生心理健康》

课程简介

本课程是一门积极心理学取向的大学生心理健康课程，依托深圳大学心理学院与心理健康教育与咨询中心的多年实践经验，整合自我心理学、依恋理论、人格与学习风格测评、生命历程观、心理韧性等元素，以 MOOC 教学形式，通过在线讲授、针对性心理测试、心理训练与情景体验等沉浸式互动，一起探索如何认识自我、识别并应对常见心理困扰、理性面对挫折与困难，帮助同学们掌握实用导向的心理健康知识与自助技能，消除对心理咨询的误解，提升求助意识与生命意义感，并在自我觉察与积极联结中发现自我、成就更强大的自己！

02🤝 大学生人际关系与成长

课程简介

本课程是一门积极心理学取向的团体辅导课程，整合人本主题、生命历程观、沟通分析、自我心理学、非暴力沟通、依恋理论等元素，通过角色扮演、模拟游戏和情景分析等沉浸式互动，一起探索如何在人际关系中成长，帮助同学们掌握维护良好人际关系的知识和技能，减少孤独感，提升幸福感，并在联结中发现自我、成就更强大的自己！

03🧭 心理灵活性之旅

课程简介

本课程是以接纳承诺疗法（ACT）为理论基础、聚焦 DNA-V 心理灵活性模型而设计的体验式心理健康课程。通过科学系统的理论讲解、极具趣味性的体验活动和每周正念练习，帮助同学们在变化环境中安住当下，联结内在价值，培养心理灵活性，全方位提升应对现实压力和情绪困扰的适应力。

04📖 叙事疗愈：重构生命故事

课程简介

本课程以叙事疗法为核心，秉持“人≠问题”的尊重视角，通过小组讨论、叙事体验、艺术表达等形式，引导同学们从问题故事中解脱，发掘被忽视的生命“支线故事”（那些闪光的优势、成就与独特资源），从而提升心理弹性、自我效能感与社会支持感，活出更轻盈、更自主的生命篇章！

05🚑 精神健康急救

课程简介

本课程目的是宣传和推广“精神健康急救”的知识和技巧。课程通过讲授和小组讨论等形式，辨识四类精神问题（抑郁症、焦虑症、物质滥用和重性精神病）及精神危机的征兆，学习精神健康急救五项重点工作（ALGEE），在问题进一步恶化前，对当事人提供适当的支持。旨在提高学生应对精神和心理问题的能力，有效预防危机，促进学生的全人发展，促进校园和社会和谐。

06🎨 表达性艺术疗愈与心理关怀

课程简介

本课程以心理动力学理论为基石，结合具身认知、艺术与美学理论，聚焦体验与自我觉察。通过不同形式的疗愈方式，识别情绪、探索内在冲突与资源，体验重组、促进自我整合。

07🌱 压力管理与韧性发展

课程简介

本课程是一门专为“学业闯关期”定制的能量补给课！在这里，我们将压力转化为成长燃料，帮助同学们解锁内在韧性，找到与压力共舞的平衡之道，让挑战成为蜕变的契机！

08💛 情绪管理

课程简介

本课程通过了解情绪产生的过程，培养看待情绪的合理态度，体验管理情绪的方法；尤其是在学习观察、表达和管理负向情绪的案例讨论与个人体验过程中，学习接纳情绪的存在，了解情绪的信号，明晰自己的心理需求。与情绪成为朋友，过健康智慧的生活。