团体简介

本次成长团体将整合叙事疗法和慈悲正念等理论和技术，通过为期6周（每周一次2小时）的连续团体活动，帮助解构负面经历，培养自我慈悲和联结他人的能力，消解孤独感，构建积极人生脚本。

团体目标

1. 重述生命故事，进行自我重塑：运用叙事疗法的技术，将“问题”与“自我”分离，跳出负面经历，发现自身的优势、资源，转构成积极的生命养分。

2. 唤醒内在慈悲，帮助情绪疏解：学习慈心冥想，帮助减少自我苛责，学习以更加友善、接纳的态度面对过去经历和负面情绪，提升情绪调节能力与心理韧性。

3. 增强联结力量，消融孤独感：帮助探索人际关系中的自我感受与需要，增强被理解与被接纳的体验，逐步探索建立信任、发展社会支持与应对孤独感的更多可能。

招募对象

渴望成长的大学生：希望更好地理解自己、关爱自己；希望在人际关系中更加自在；期待在安全团体中分享故事、获得理解与支持；想尝试用不同的视角看待过去的经历，探索更多关于自己的可能；无需心理学基础，只需一颗愿意尝试改变的心。

人数：15—20人，一旦开始不再加入新伙伴

团队带领者

主要带领：蒋冬红（专职心理老师）

协同带领：董善清（实习咨询师）、张艳香（实习咨询师）、胡燕玲（应用心理学硕士）

团体时间

分为两期，每期6周。

第一期（每周二：19:00-21:00）

第二期（每周五：14:30-16:30）

团体要求

愿意每周二晚上或周五下午留出时间；

能坚守保密约定，不评判、不传播团体成员信息；

对自我保持好奇，愿意与成员一起分享和成长。

报名流程

1. 填写报名表：长按识别二维码填写报名表报名，个人信息会严格保密。报名截止时间为10月19日23:59。

2. 入组访谈：入组需要根据报名情况进行电话访谈（约20分钟），筛选团体成员。请选择合适的访谈时间，确定团体成员后电话通知。本次未能成功参加者，可继续关注中心后续连续团体活动安排。

3. 签约启程：签署保密协议，许下彼此成长的承诺。

期待在团体中与您相遇。