前段时间，我们发布了一个征集活动，以”今天我有约啦”为主题鼓励大家去体验与自己的约会，学会从身体、社交......等五个方面进行自我照顾，收到了不少同学的真挚回应

约会是互相了解双方的过程，当约会对象变成了自己，约会会变得更加了解自己，逐渐发现自己的热爱，并且跟自己建立了更亲密的关系。每一次的独自约会后，都会让我们更加爱自己

以下是精选的来稿，愿与大家分享这些美好的”约会"片段，也祝愿同学们独处的过程中都能放松身心，既了解自己、看见自己，也懂得自治，践行自我关怀。

01

7月15日听说偶像在保利剧院，然后就计划可以和他见面但是后面去到现场知道是fake news。可能大部分人会失落吧但是作为吃货的我选择开心地自己逛街!!而且因为前面期末考以及别的事情，我已经在学校学习很久啦!于是这次正好自己出来放空!吃饭!逛街!这种自由自在的感觉! 太爽啦!! 和自己好好相处，学会取悦自己才是一生的课题呀~

感受: 开心! happy! 下次再来! 用养女儿的方式对待自已!减少内耗! 你配!

-微风,徐徐金光灿灿

02

那天我拿电脑去修，修到很晚，饥肠辘辘。一贯舍不得花钱的我还是想着回学校再吃饭。在经过一个地铁口时，我被扑面而来的奶香味吸引住了。忙碌了这么久，为了学业，我好像很久都没有奖励过自己。我走到店铺面前，扫码下单，心情愉悦得像即将约会的少女。

我觉得奖励自己就是一种约会方式，不一定真的要盛装出席，简单也可以很幸福。当期待了很久的奶香味融入口中，我感到整个人非常松弛，惬意。

感受:松弛，愉悦，就像安静的午后独自一人看小说一样的感觉。

-张笑盼

03

7.16周日 家中

忙完了部门工作之后在房间中看了一部一直很想看，但是没时间看的电影《楚门的世界》。一下午我自己安安静静地沉浸在电影中，听着窗外细密的雨声，和楚门一起逃离世界

感受: 超级放松，工作过后放下担子，在下雨天静谧的房间中关灯享受电影，感到无比充实又放松!

一果子狸

04

5.28 河源

自己一个人出发去看了音乐节

感受: 感觉就是自由洒脱，想怎么走想吃什么，都随心所欲，没有特定的目的，只是为了自己的快乐! 音乐节真的太酷啦，一个人也能融入所有人的氛围中，蹦起来烦恼全都忘掉!

-樱桃

05

7月18日下午5点半左右，校园里洗星湾旁边。每天在图书馆完成学习后，我最喜欢的事情就是选择不同的路径慢慢走回宿舍。这天学累了决定给自己充电，跑到洗星湾一个桥边角落 (算是自己发现的秘密基地)，那里有很多鱼聚集，就蹲在那里看了很久的鱼，还婷了一点狗尾巴草去喂鱼，一只鸭子游过来，后来又和鸭子一起走了一段路回去，很满足地吃了喜欢的外卖。

感受: 已经开始备考考研一段时间了，每天的复习还是会让我感觉喘不过气，自己在情绪上也会感觉一点难受。所以会想方设法给自己充电，什么都不想，一个人待一会的感觉很好。会思考一些接下来的计划，或者释放焦虑，享受与喜欢的事物接触的过程。蹲着看鱼虽然脚会麻，但我会在这段”放空”的时间，整理思绪。不只是愿求一心人，与自己有灵魂共鸣的人一起做喜欢的事情，自己就是自己最好的灵魂伴侣，自己可以陪着自己做喜欢的事情。

一高卧加餐

06

台风来之前，还是 很灿烂的 晴天，我绕着学校散步了两个小时。

感受: 内心感到前所未有的平静，考试周的焦虑、出成绩后的一点自责和烦恼都逐渐远去，沐浴在将落的夕阳余晖中，觉得有点暖，很幸福。

一水木

小贴士

以上投稿获奖同学，中心会在开学后与你们联系并赠送精美的周边产品，谢谢你们的热情参与!