我们每个人的身体里面，都有能够让我们感到快乐的“幸福激素”。它们的存在，就是我们能够变快乐的秘密.
这里，向大家介绍四种能够使我们更快乐的“幸福激素”，一起来看看吧~
如果我们能够通过一些方法，提高这些激素在我们身体中的水平，就能够保持一种更好的情绪状态。
01 血清素(Serotonin)
血清素对调节心情、情绪、睡眠以及食欲等多种生理功能具有重要影响。此外，还能帮助控制体温和消化系统。
02 多巴胺(Dopamine)
多巴胺对情绪、动机、奖励和快感的感受起着关键作用，被称为“快乐激素”，因为它能在体验愉快活动时被释放，如吃美食、进行体育活动等中
03 内啡肽(Endorphines)
内啡肽是一种强效的天然止痛剂，能够在不良体验时减轻痛感。同时它也是一种情绪提升剂，可以提升愉悦感，还可以对压力进行缓解
04催产素(Oxytocin)
催产素与生育、母性行为以及社交互动密切相关，常被称为“爱的荷尔蒙“或“拥抱激素”，在加强人与人之间的情感联系和信任感中发挥作用。
