面临课业压力

你会感到--不知所措吗?社团活动让你身心疲惫?

或是夜晚

对明天的报告感到焦虑而难以入眠?

……

其实

这些都是我们生活中常见的挑战

据不完全统计，我校82%求询学生面临情绪问题、人际问题、自我探索和睡眠问题，

如果你也曾遇到这些时刻你会选择怎么做?

自己扛过去?

和好友倾诉?

还是寻找专业的心理帮助?

实际上，我校部分同学会主动寻求校内外心理咨询的帮助，获得深入理解和探索自我的机会，

有的同学因时间地点的限制会选择使用24小时心理咨询专线400-098-2525，获得即时倾诉和心理支持的机会

更多的同学可能在运用自己的成功经验和成长思考前行。

那么好消息来啦~

我们引入了一系列具有AI元素的心理健康自助小程序，协助大家在日常生活中更及时、便捷、有效地获取循证心理健康资源，以此加强对自我心理健康状态的觉察，有效缓解情绪和压力，发挥自我资源和潜能。

一起来认识这4个小程序吧!

01幸福自习室

幸福自习室”，助你发现生活美好

02冥想好眠屋

冥想好眠屋”，伴你温柔入梦

03ACT情绪减压自助小程序

ACT自助，助你纾解压力，稳定情绪

04“密友-AI小程序”

密友-AI小程序”，聆听你的心声

如何使用这些自助小程序呢?

请关注公众号，点击菜单栏“自助资源”，选择自助小程序和密友AI，进入统一身份认证，进行体验和使用，在使用过程中，欢迎向我们反馈你的感受和建议。参与同学将有机会获得中心精美文创产品一

亲爱的同学们，大学虽充满挑战但也蕴藏机遇，每一次挑战都是学习和自我提升的机会，希望这些心理自助小程序，能成为大家成长路上的良伴。

心理中心将继续为全体荔园学子提供全方位、多元化的心理支持和专业帮助，与大家共同创造一个丰富多彩、充满意义的篇章。