开学书单｜新学期，从阅读中获得动力

亲爱的SZUer，新学期已经拉开序幕，让我们一起捧起书卷，在暑期与开学的切换中迅速找回校园生活的状态，坚持阅读，提升自我吧～

1《内在动机》

作者：（美）爱德华·L. 德西/（美）理查德·弗拉斯特

出版社：机械工业出版社

出版时间：2020年8月

简介：作者用40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。我们可以通过一些办法来增强我们的内在动机，来让我们的生活更加愉悦。

2《终身成长》

作者：卡罗尔·德韦克

出版社：江西人民出版社

出版时间：2017年11月

简介：我们每个人都生活在一个不断变化的世界中。在这个世界中，成长是生命的必然。本书作者用丰富的心理学知识和实践经验，为我们揭示了成长的重要性，并指导我们如何在生活中实现持续的成长。书中着重介绍了两种思维模式：固定型和成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战间的两种基本心态。只有用灵活的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

3《认知与改变》

作者：[英]柯瑞妮·斯威特

出版社：人民邮电出版社

出版时间：2021年12月

简介：在本书中，作者通过亲身实践和工作经验，利用丰富的案例和图示向我们介绍了认知行为疗法（CBT），以及如何通过使用“ABC法”分析问题，了解自己的认知行为模式，同时学习用斯波克式的方法解决问题。阅读本书我们将学会改变自己的思维和行为方式，使生活“少一点烦恼”，增强生命活力。

4《比较的囚徒》

作者：陆静怡 邱天

出版社：北京师范大学出版社

出版时间：2021年12月

简介：身为社会中的个体，每个人都处于“人生而比较”的现实中，不经意间会陷入内卷的漩涡，成为比较的囚徒。本书作者将“比较”这一复杂心态进行了专业明晰的解析，从现实案例出发，深入浅出地阐述了内卷的心理成因、比较是如何左右个人幸福感、团队凝聚力和社会大环境。阅读本书可以帮助我们破解内卷，理性看待各种社会比较，擅用比较，选择自己的幸福人生。

5《努力的意义》

作者：卡罗尔·德韦克

出版社：中国人民大学出版社

出版时间：2021年3月

简介：每个人都拥有一套信念系统，即自我理论，来建构世界和解释经验。作者在大量实证研究的基础上提出了持有两种不同自我理论的人：实体论者和增长论者。实体论与表现目标支配的人，需要一次又一次逃避风险，以维持良好的自我形象。增长论与学习目标驱动的人，会逐渐积累各种有益的知识与技能，不管努力的结果如何，始终持有坚定的信念与热情。本书传达了一种积极的教育理念：努力是被期待与享受的事情，而挫败是有教育意义和挑战性的。我们每个人都有改变的潜能，每个人都有能力去改变。

6《关系密码》

作者：Daniel A. Hughes

出版社：心理出版社

出版时间：2018年1月

简介：关系是“我们是谁”与“我们所做”的核心。想要与某人或某事物有所连结是人类的本能欲望。我们往往被自动导向寻求依附、寻觅关系；但我们又常在极为重要的关系中犯错，或造成伤害与疏忽。作者将相关的丰厚研究精炼为简单易懂又实用的八把金钥，通过临床智慧、发人深省的案例及引导性的练习，促使读者深思个人的连结模式与习惯，协助我们建立更稳固的关系。