3月28日至29日，由心理中心主办，校心协协办的首期“朋辈关怀”技能提升训练营在深圳大学粤海校区校友广场307顺利举行，来自19个学院有32位同学参加了培训。本次训练营特邀中南财经政法大学心理健康教育咨询中心余金聪副教授主讲，全程采用参与式、体验式团体辅导模式，全校心理委员在一天半的沉浸式学习中提升了朋辈支持的核心技能，参与同学对活动满意度打分为9.7分（满分10分）。培训由心理中心专职老师蔡洁钒主持。

破冰与赋能

培训开始，蔡老师介绍了训练营开展的目的，旨在提高心理委员在朋辈沟通和组织活动方面的能力，培养助人自助的意识，提升工作自我效能感和责任感。

随后，培训以宁静的正念冥想开场，余老师引导同学们回归当下、觉察呼吸，为后续学习营造专注而开放的团体氛围。破冰环节采用扑克牌分组，同花色组队，进行“赋能自我介绍”，每位成员分享自己的三个优点，现场从安静专注逐渐转向轻松热闹。紧接着，余老师邀请每位同学完成品格优势量表测评，识别“标志性优势”（如创造力、领导力、善良等），并通过“优势生命故事分享”在小组内讲述一个能体现自身优势的真实经历，相互赋能，同学们在互动中积极投入，在倾听中获得启发、重新认识自我潜能。

倾听与沟通: 共情、理解与回应

余老师引入“小王的心理困扰”这一案例，通过角色扮演，邀请同学们分别站在心理委员与小王的视角，练习如何“听懂”话语背后的情绪与需求。余老师强调：“有效的倾听不是急于给出建议，而是先让对方感受到被理解。”

当天，余老师还引入“萨提亚冰山理论”，邀请同学们分别扮演“小王”的每个层次，尤其是带领全体成员用身体姿势体验“指责、讨好、假理性、打岔”四种压力下的应对姿态，在静态定格中觉察自己的身体感受与内在心声；并与同学们讨论心理委员的五种有效回应方式

心理班会:策划、组织与成长

周日上午，训练营进入“心理主题班会组织与实施”培训阶段。余老师系统讲解了主题心理班会的策划流程、活动设计原则及常见挑战的应对策略。现场同学认真记录，并就常见问题进行了提问互动。余老师也特别推荐了“树”模型，鼓励心理委员联动班委、在试错中提升组织能力。

结营仪式：连接、见证与启程

在培训尾声，同学们踊跃分享了参训感受。通过沉浸式学习，大家都收获了倾听、共情、回应等可操作的朋辈支持技能，更在自我探索与团队互动中获得了成长的力量，虽在学习助人技能提升，却感受到了满满的自我关怀力量。蔡老师也介绍了心理委员与心理中心的日常对接渠道，明确心理委员的具体职责与支持资源，帮助大家清晰后续工作的依靠与路径。

最后，余老师与蔡老师共同为全体参训心理委员颁发培训学时证明及“心理委员工具包”，为心理委员后续工作提供切实可操作的指引。本次训练营在温暖充实的氛围中圆满落幕。期待心理委员们将所学内化于心、外化于行，成为校园朋辈支持网络中温暖而专业的力量。

为了鼓励参训心委学以致用，心理中心后续将集合心理班会开展情况，以及心得体会评选出本期优秀学员。