4月，心理中心“减压友能量”智能助眠体验团体成功举办两期活动，以科技助力12位学生改善睡眠、舒缓压力。第六期活动于4月5日开展，由校“心协”章勋和刘凯东共同带领，参与同学整体满意度评分达9.4分；第七期活动于4月19日开展，由唐嘉熙和蒋欣月共同带领，活动满意度评分为8.8分。

两期活动收获了参与同学的积极反馈，具体收获体现在：在知识认知层面，通过“3P模型”的学习，同学们认识到失眠是受多因素影响的，而非自身意志力薄弱，从而显著减轻了因睡不好而产生的焦虑与自责情绪。在实用技能层面，“478呼吸法”成为同学课后主动练习的放松工具，有同学反馈“学会了在紧张时快速平静下来的方法”。

在核心体验层面，Easleep深海豚助眠设备提供了前所未有的放松体验，同学们形容“感觉大脑从高速运转中停了下来”、“获得了久违的宁静感”、“使用设备后，没那么疲惫了”、“用后感觉好困，想回去睡觉”、“设备很有意思，体验很新奇”、“感觉使用时的音乐很好听，很助眠”；并对自身对科技助眠的敏感度有了更清晰的自我觉察。此外，团体互动本身也带来了情绪价值，同学们在分享中找到了共鸣，感受到“不是我一个人有睡眠困扰”的支持感。

本系列活动不仅有效普及了睡眠健康知识，提供了新颖的减压途径，更搭建起学生心理骨干与同学们互助联结的桥梁——校心协骨干在实践锻炼中深化助人本领，同学们在互动体验中也收获身心关怀。