每年3月30日是世界双相情感障碍日，双相情感障碍（Bipolar Disorder）又名躁郁症，它既有躁狂/轻躁狂发作，又有抑郁发作的周期。双相情感障碍发作时，患者情绪会在亢奋高涨和悲伤无望之间交替，仿佛坐在情绪过山车上。世界著名画家梵高，中国作家三毛，都是躁郁症患者，他们有着杰出的才华，也饱受着病痛折磨。双相情感障碍首次发作的典型年龄在15-20岁之间，全球约有6000万人患有该疾病，在中国，约有超过700万患者。躁郁症发病机制复杂，目前在临床上没有明确的发病原因，但发病与生物、遗传、心理、社会环境等因素密切相关。

1.双相情感障碍患者，并不是每时每刻都经历着极端的情绪变化

     双相情感障碍发作的周期可能持续几周或几个月，这期间情绪变化有高有低，有时也间歇夹杂着正常的情绪体验。发作期有以下几种典型症状：

躁狂发作：典型的躁狂发作的特征是“三高”，即情绪高涨、思维奔逸以及意志活动增多。

轻躁狂发作：这是一种程度较轻的躁狂，持续时间至少4天。轻躁狂发作的特征是睡眠减少但精力充沛，情绪高涨且急躁易怒、自我评价过高、易做出冲动鲁莽的行为等，患者的社会功能、职业功能均会受到轻度损害。这种损害并不明显，他人可能会感到患者与平常有所不同，但患者本人可能对此并不自知。

抑郁发作：抑郁发作期的患者会表现出抑郁症的“三低”特点，即情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。

2.双相情感障碍常被误认为是其他疾病

由于双相情感障碍的临床表现较为多变和复杂，有些症状与其他疾病相似，如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，所以极易导致误诊或漏诊，据统计，69%的双相情感障碍患者曾经被诊断为其他精神障碍。

3.不同双相情感障碍患者的行为、想法和感受有很大的差异。

双相情感障碍的发作周期和表现取决于许多因素，包括年龄、性别、神经递质变化、压力、初次发作时间、是否接受药物治疗、治疗依从性如何等，每个人的具体经历都不相同。

4.在未来的余生中，你要学会管理双相情感障碍

双相情感障碍往往是一种终身的诊断，第一次发作后，往后可能会有再次发作的风险。因此，一个双相情感障碍患者有可能终生都需要接受药物和心理治疗。但是，这并不可怕，只要花时间进行疾病管理，改变自己的生活方式，双相情感障碍患者也能过上平静愉悦的生活。

“这些症状不会突然消失，需要接受治疗、服用药物、花费时间精力来与之对抗。”(Emma，20岁，双相情感障碍患者)

5.躁狂不一定是愉快的经历

有人会认为躁狂或轻躁狂是一种较为愉悦的体验，在这种状态下，个人心情好，学习工作不知疲倦，认为自己无所不能。但是（轻）躁狂对于一些人而言却十分痛苦，在感到能量满满，精神亢奋的同时，也会暴躁易怒，并可能伴随着抑郁症状。

6.对于双相情感障碍患者而言，公开谈论这个话题是很困难的

由于公众对于双相情感障碍的认知度较低，患者往往难以真正被大众理解，尽管这个疾病可以被治疗，但患者往往会选择隐藏自己的诊断。

41岁的Joey被诊断出患有II型双相情感障碍和阿斯伯格综合症，他说：“我觉得不能向雇主承认自己患有双相情感障碍。如果我得了癌症，我的一切就会被接受，人们会把炒好的菜带到我家，而不是炒了我。”

7.双相情感障碍应该像任何其他慢性疾病一样被认真对待

双相情感障碍是一种长期的疾病，它的症状复杂而且很难控制，所以治疗也将是长期的。由于不了解，人们常常认为这种疾病很容易被治愈或者克服，认为只要看一部好电影，找一个新男/女友，患者的症状就会得到缓解，其实这是一种误区。

8.我们可以通过学习和了解躁郁症来帮助我们所爱的人

家人和朋友可以通过多了解双相情感障碍，来帮助患者管理他们的疾病。对于患者来说，一个稳定、可靠、知情的支持系统能够给他们带来极大的帮助。

作为家属或朋友，如果你对某人的状态感到担忧，应该及时表达，并劝说他们去医院进行专业评估。如果患者愿意接受系统性治疗，家属或好友应该陪同前往，为他们解释药物效果与治疗目的，帮助他们建立信心。

“他们需要一起去看一位厉害的精神科医生，然后获得帮助，确保药物定期服用。”（Bradley，54岁，双相情感障碍患者）

9.双相情感障碍患者可以过正常快乐的生活

双相情感障碍患者的生活不一定都是痛苦的，许多患有这种疾病的人都可以正常生活，这其中包括许多有成就的名人、企业家、音乐家、创作者等。人们常常把这种疾病看成是一种缺陷，但事实并非如此。

“我管理着自我的情绪，我读着全日制大学的同时做着两份工作，我能正常的生活，但这并不意味着我不再患有双相情感障碍。”（Emma，20岁，双相情感障碍患者）

社会的发展，让情绪问题变得更加普遍，也让心理健康问题受到了更多的关注。
     双相情感障碍并非一种错误，而是一种疾病，目前已有充分的循证医学证据支持它是可以被治疗的。因此，正确认识它，接受科学规范的治疗，是对待它最负责任的方式。
     每个生命都有无数的可能性，因此，请对生命保持敬畏，相信生命的力量。

参考文献

[1] 糖心理.关于双相障碍你需要知道的13个真相.[2021-03-30].

https://mp.weixin.qq.com/s/YS7VE51nURvRnkm-0_oyqw

[2] 糖心理.“双相情感障碍”自救手册.[2017-01-16].

https://mp.weixin.qq.com/s/L3XaPxbhdbdBRESinEzfEg

[3] 高慧敏.精神卫生686.关于双相障碍的一二三件事儿. [2021-03-29].

https://mp.weixin.qq.com/s/wyFEOjiPBg6Nlhj4eViArQ