同学，你好!心理健康教育与咨询中心诚挚欢迎你成为深大的一员!愿我们智慧使用大学这一综合平台，积极适应大学生这一成人角色!在此，我们鼓励你为此做好以下准备:

01 学会学习 找到目标

建立学习目标

过程重于结果，收获重于应试，成长重于分数

学习时间管理

合理分配学习时间，善于利用碎片时间，做好规划

做好压力管理

处于压力情境时，练习放松，重构问题，提高韧性

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02 学习沟通 找到支持

学会接纳差异

接受人与人之间的差异，积极寻找共识，学会与人相处

学习沟通技巧

保持尊重真诚，练习倾听和回应，学习表达同理心

建立支持网络

与家人保持联系，尝试走出舒语圈，拓宽社交关系

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人际联结 发展亲密关系

03 觉察情绪 悦纳自己

肯定平凡而独特的自己

接纳困境中可能出现的负向情绪，关怀自我

全面认识自己的优势

重新认识自己、合理评价自己、积极发展自己

了解校内求助资源

清楚校内医院、心理中心、警务室的地址和电话

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人际联结|觉察沟通中的自我状态

04 学会生活 找到乐趣

养成良好的生活习惯

科学用脑、饮食合理、睡眠充足、适当运动

学会理财

养成储蓄的习惯，学会管理好钱财，识破新型骗局

探索兴趣点

积极参加社团活动，参与社会实践，体验人文校园氛围

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