亲爱的Szuer：

大学是人生的重要阶段，学习知识，掌握技能的同时也要照顾好你的心❤️

心理中心为你精心准备了一份特别的“心灵养护指南”—— 多门温暖、实用又有趣的心理健康选修课已暖心上线！

课程清单

《大学生人际关系与成长》

（课程编号：5601000008）

你是否渴望跨越舒适区，拓展人际网络？期待展现真实自我，建立深度连接？希望在家庭、同伴、宿舍、恋爱等关系中拥有成熟视角，与他人共创更多可能？《大学生人际关系与成长》将成为你不可或缺的社交指南与成长伙伴！

本课程是一门积极心理学取向的团体辅导课程，整合人本主题、生命历程观、沟通分析、自我心理学、非暴力沟通、依恋理论等元素，通过角色扮演、模拟游戏和情景分析等沉浸式互动，一起探索如何在人际关系中成长，帮助同学们掌握维护良好人际关系的知识和技能，减少孤独感，提升幸福感，并在联结中发现自我、成就更强大的你！

《心理灵活性之旅》

（课程编号：5601000013）

你是否在变化的环境中难以专注，渴望安住当下？是否被情绪困扰裹挟，希望更深地联结内在价值？是否常陷入思维困境，期待提升应对压力的心理灵活性？《心理灵活性之旅》为你而来！

本课程是以接纳承诺疗法（ACT）为理论基础、聚焦DNA-V心理灵活性模型而设计的体验式心理健康课程。通过科学系统的理论讲解、极具趣味性的体验活动和每周正念练习，帮助同学们在变化环境中安住当下，联结内在价值，培养心理灵活性，全方位提升应对现实压力和情绪困扰的适应力。加入我们，开启属于你的心理灵活性之旅！

《叙事疗愈：重构生命故事》

（课程编号：5601000012）

你是否曾感到被学业压力与人际困扰压得喘不过气？陷入“我不够好”、“我没能力”的自我怀疑漩涡？感觉生活总被“问题”定义，看不见内在的力量与资源？渴望更了解自己，从容应对挑战？《叙事疗愈：重构生命故事》是一门温暖而有力的旅程，助你探索自我、解压赋能、重握生命叙事之笔！

我们以叙事疗法为核心，秉持 “人≠问题”的尊重视角，通过小组讨论、叙事体验、艺术表达等形式，引导你从问题故事中解脱，发掘被忽视的生命“支线故事”（那些闪光的优势、成就与独特资源），从而提升心理弹性、自我效能感与社会支持感，活出更轻盈、更自主的生命篇章！

《表达性艺术疗愈与心理关怀》

（课程编号：5601000011）

你是否在万千情绪翻涌时渴望表达的出口？在学业压力袭来时期盼卸下重担？渴望更深入地认识自己，探索内心的五彩斑斓？期待突破传统课堂，拥抱更自由、更愉悦的学习方式？《表达性艺术疗愈与心理关怀》即将为你开启通往内心世界的大门！当色彩遇见音符，这门独特的公选课邀请你加入——无需艺术天赋，只需带上真实的自我。

本课程以心理动力学理论为基石，结合具身认知、艺术与美学理论，聚焦体验与自我觉察。通过不同形式的疗愈方式，识别情绪、探索内在冲突与资源，体验重组、促进自我整合。在这里，没有对错，没有评判，只有真诚的表达与温柔的看见。踏上这趟旅程，释放情感，遇见未知的自己！

《压力管理与韧性发展》

（课程编号：5601000015）

你是否期中期末多线作战，熬夜后效率暴跌？小组讨论时心跳加速，害怕表达观点？渴望在压力中保持从容，却总陷入自我怀疑？欢迎选修《压力管理与韧性发展》—— 一门专为「学业闯关期」定制的能量补给课！

在这里，我们将压力转化为成长燃料，助你解锁内在韧性。请记住，压力并非你的对立面，而是你尚未开发的超能力场。这个秋天，加入我们，找到与压力共舞的平衡之道，让挑战成为你蜕变的契机！

让我们一起在知识的海洋中探索心灵奥秘，提升心理素质，成就更美好的人生。快来选课吧！