深晴茶话会

深圳大学第四期心理委员沙龙

为了提高心理委员工作的积极性和专业性，强化心理委员角色的归属感和认同感，深圳大学第4期“深晴茶话会”心理委员沙龙于6月6-7日举行，由心理健康教育与咨询中心蔡洁钒老师带领，共8名心理委员报名参加活动。

活动回顾

沙龙开始，蔡老师介绍了心理委员的工作职责和内容，重申了心理委员工作的意义，同时肯定了大家近一年在班级心理健康工作的热情与付出

结合本届心理健康宣传月主题，蔡老师与大家分享了本次“意义探寻与对话”。蔡老师从存在主义心理治疗、接纳承诺疗法、积极心理学等角度与大家介绍了意义的内涵，强调意义是人为创造和联结的结果，鼓励大家投入生活，参与生活;同时分享了应对意义失落的路径和方法，包括工作和创造、审美与爱、调节应对痛苦的态度。在现实生活中，当我们感觉被压力困住时，可以打破常规放松一下，通过爬山、运动、听音乐等活动舒缓自己的情绪;也可以与信任的人倾诉，在沟通中获取资源，在联结中获得支持，也可以尝试参加义工、志愿者等助人活动，在利他和奉献中体会自己的价值;即便是日常小事，也试着为它找到行动的理由.

随后，根据宣传月期间征集获得的“深大学生的意义困扰”，蔡老师邀请心理委员从朋辈关怀的角度，讨论如何理解和回应与意义感相关的困惑。心理委员们普遍都能使用开放性提问、积极关注、正常化、具体化、肯定等朋辈辅导技巧进行回应，并在相互交流互动中获得了支持，也感受到了心理委员工作的价值感和成就感。

最后，心理委员们也分享了自己在班级中开展工作的成功经验与困难，并表示这样的沙龙很有价值，线下的交流能拉进大家的距离，学习更专业的知识，在交流中相互成长

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