这种因同辈取得的成就所带给自己的心理压力，就是同辈压力(peer pressure)。心理学中，同辈压力是指个体因渴望被同伴接纳认可、避免被排挤，从而倾向于选择遵守同辈规范，在自身态度、价值观和行为等方面受到影响的一种心理压力（Brown et al., 1986）。

同辈互动对个体有积极作用，可以增进友谊，获得归属感；同时在良性竞争中促进协作与理解，帮助个体发挥较高的自我效能感，这些成功经验将成为个体自我潜能发挥和目标实现的动力。而过度的同辈压力，会影响个体“价值感”；当个体习惯与他人比较而挫败时，会有一种“被剥夺”感，从而导致自我怀疑、缺乏动力、迷茫绝望等。

面对同辈压力，想卷又卷不过别人，又不甘于摆烂，……在不断的自我斗争中，我们可以做些什么？

社会学家Wendy Treynor认为：“一个人面临威胁或外部冲突（社会/群体拒绝）的时候，他的和谐状态可能会被打破。当我们选择顺从其他人时，可能会解决当下的问题，但因为这不符合自己的价值和意愿，可能会引发“内在的心理冲突”。
每位同学在荔园学习生活都有自己的期待和愿景，可以尝试考虑“我到底想要什么”、“我为之奋斗的目标是出于我珍视的价值，还是外部的社会标准”、“我可以允许自己选择与他人不同的道路吗”。

存在主义心理学强调，人的本质是靠自由选择来获取。我们相信每个人都有选择自己想过的生活的自由，也尊重每位同学自己的节奏，重要的是为自己的行动找到自己的理由。

同辈压力很大程度上源于对比，当我们在对比中感觉不如别人时，内心会产生失落的情绪，甚至会伴随自我否定，产生自卑感。个体心理学阿德勒认为，在个体发展过程中，由不完全不完美的感觉产生的自卑属于心理自卑，是人类的普遍现象，适度的自卑可以产生成就动机，过度的自卑则会导致补偿行为。在个体发展中，如果将比较和追求优越的目标设定为“超越他人”，我们会发现永远无法达到；实际上自卑的内在需要是“渴望个体的完整”。

当我们面对其他同学的努力和成就时，可以尝试区分“哪些是我值得学习的”、“哪些是属于我的课题”，“哪些是我已经具备的”。学习建立独立健康的自我评价体系，温和地对待自己，相信自己具有胜任学习、生活的能力。

当我们澄清价值，意识到内心真正的需要时，这种力量就会转化成推动我们从事某种活动，并朝向目标前进的内部动力，也就是动机，这一过程意味着我们是从自我内在需求出发所做的选择，我们同时也拥有承担责任的能力。那么如何激发内在动机呢？
具体来说，我们可以尝试设置合适的目标，并及时给予正强化。根据目标设置理论，中等难度，明确且可衡量的，完成期限较短的目标更能激发成就动机；在每一阶段的小目标实现之后，用奖励的方式使期待的目标继续发生。

在行动过程中，可以“观察、学习”同辈的成功经验，但注意减少学习过程中的头脑中产生的“自我责备”。欧文亚隆说，“你也许不能成为更好的自己，但一定能更好地成为自己。”