引言

你是否有时感到无法释怀过去，无法面对将来，

我们要如何跨越内心的阻碍，

获得心灵的宁静和幸福呢？

让我们通过阅读埃克哈特·托利的《当下的力量》，

进入当下，减少内耗，拥抱自我。

内容简介

《当下的力量》是德国心灵导师埃克哈特·托利的代表作。阅读此书是一个发现之旅：我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们从未真正活在当下。

但实际上，我们只能活在当下，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。

在两个半小时的云端茶话会畅聊中，同学们逐渐在安全和舒适中打消拘束、分享自己内在的情感故事。大家在对恋爱问题的讨论中，了解到同学和自己不一样的情感视角，也启发了同学们对恋爱问题和自己未来恋爱关系状态的思考。

阅读感受

人生的每时每刻都是我们生命中最重要的时刻，正是许多的此刻构成了我们的整个人生，如果我们想要变得自由而快乐，就不应该把生命的重心放在回忆过去以及期待未来上面，因为它们都是当下的投射，而如果我们想要投射出美好的景象，就要尽最大的努力，让此刻变得更加精彩。

正如作者所说，我们的痛苦往往源自我们的思维。而脱离当下，时间和思维就会为我们制造无限烦恼，唯有停下思绪、感受当下，才能真正减少烦恼。

尽管“为什么恋爱这么难”这个问题没有标准答案，但是大家在讨论中认可，能遇到一个三观相契合的人是多么宝贵，恋爱也是需要学习的，个人在关系中也有很大的成长空间。

经典摘录

“痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。”

“任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。”

“如果想象的未来比现在更好，它会给你希望，或者让你愉悦的期待；如果它比现在更糟，会让你焦虑——其实这两者都是幻象。”

——摘自《当下的力量》