01 引言

每个人都难免经历低谷，

当你心情郁闷时，

当你失去对生活的信心和希望时，

当你陷入情绪的泥沼里苦苦挣扎时，

你会怎么办？

如果你也有这样的困惑，请跟我们一起阅读《蛤蟆先生去看心理医生》，探索通过思考、阅读、以及心理咨询实现自我疗愈的方法。

02 内容简介

蛤蟆先生原本是大家眼中的开心果，如今却一反常态，变得郁郁寡欢，他经常失眠，懒得打扮，邋里邋遢，似乎眼前的一切都失去了往日的色彩。朋友都很担心他，建议他去做心理咨询，本书就是讲叙了蛤蟆先生在咨询师苍鹭10次心理治疗下，一步步探索自己的内心世界，找到了“你好，我也好”的人生坐标，逐渐找回信心与希望的过程。

在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

03 阅读感受

这本书兼顾了阅读的乐趣和心理咨询知识的专业性，生动地向读者解释了心理咨询是如何产生作用的。蛤蟆先生可以是我们每一个人，看这本书，可以帮助我们找到内心脆弱和不快乐的根源。

本书也向读者介绍了心理咨询到底是一种怎样的体验，通俗易懂地介绍了心理咨询的沟通技巧。当然，这并不是说我们必须去找心理医生心情才会好起来，而是可以通过阅读蛤蟆先生的咨询过程和体验，借助故事的力量找到解决方法，走出低谷，直面自我，重拾信心与希望。

04经典摘录

“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是,我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全身心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切取决于你。”

“所以哭也没关系吗？”，“我记得父亲完全不允许我哭。我一哭，他就会说：马上停下来，不然我就要对你发怒了！所以我当然就停了下来 “你现在可以选择，”苍鹭非常严肃地说，“你是要听从你已经死了的父亲的声音，还是要允许自己做主？”

"人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注为他们庆祝，也许是因为我们通常都只是在事后才明白他们有多重要。“

——摘自《蛤蟆先生去看心理医生》