春光作序，万物和鸣，
开学季到来，
心理中心为大家精心准备了一份
有趣又实用的心理自助图书，
既可以帮助你了解个体心理、人际心理，
也可以帮助你应对压力、情绪、睡眠的困扰
让我们一起来看下去吧~
《存在的艺术》
作者: [美] 艾里希·弗洛姆
出版社: 上海译文出版社
原作名: The Art of Being
译者: 汪雁
出版年: 2018-12
著名德裔美籍心理学家艾里希·弗洛姆在本书中阐明了占有和存在这两种生存模式的本质，这两种存在模式占主导地位的结果都是为了人类的福祉，人类的全面人性化需要突破由占有为中心到以活动为中心，由自私和以自我为中心到团结和利他主义为中心。此外， 弗洛姆提出了一些切实可行的建议，实施这些步骤也许会对人性化有所帮助。开始讨论生活的艺术实践首先需要思考生活的目标是什么？人类生命的意义是什么？
《人间游戏》
作者: [美] Eric Berne
出版社: 中国轻工业出版社
副标题: 人际关系心理学
原作名: Games People Play
译者: 刘玎
出版年: 2014-2-1
《人间游戏》是沟通心理学之父艾瑞克伯恩的代表作，他从亲子关系、亲密关系到职场生活，深入浅出地讲述我们的互动和沟通都隐藏着各式各样无意识的“心理游戏”，解秘这些“游戏”背后隐藏的沟通心理学密码，全面覆盖 PAC模型、36种日常心理游戏等内容，帮你洞悉人性，实现有效沟通，拥有良好的人际关系。
《我们内心的冲突》
作者: [美国] 卡伦·霍尼
出版社: 长江文艺出版社
译者: 李娟
出版年: 2016-12
本书指出，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了一些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化形象”，通过“外化”把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略：服从型选择了迎合他人，攻击型选择了对抗他人，超脱型选择了远离他人。但这些策略更像是迂回的补偿和逃避，非但没有从根源上解决冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，在糟糕的道路上越陷越深。
《克服压力》
作 者:(英)李·布萝珊
(英)吉莉安·托德
译者:信乔乔,王非,吴丽妹
出 版 社:上海社会科学院出版社
出版年:2018-6-1
《克服压力》分为两个部分，共17章。第一部分，主要帮助我们理解压力的产生与发展，压力与我们的身体、性格特点之间的关系，以及认知行为疗法相关概念。第二部分，帮助我们从了解、评估自身压力状况开始，一步步看清是哪些因素导致了我们身上难以承受的压力，并有针对性地制定改变计划。在计划执行的过程中引导我们定期回顾、调整，找到很适合自己的方式，不断进行训练，一点点地让我们在应对压力的方式上，发生坚实的转变。
《拆除你的情绪地雷》
作者: [美]阿尔伯特·埃利斯
出版社: 机械工业出版社
译者: 赵菁
出版年: 2016-9-1
罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧，因害怕工作表现不好而感到焦虑；苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致，否则就是个被孤立的可怜虫；特里对钱过度担心，脑子里总想着怎么挣钱，甚至在付账单时还不停地担心，觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。如何将这些有害的想法转变为健康的想法？面对挫折时，如何不被烦恼缠身？如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪？
在这本著作中，埃利斯博士分享了大量真实案例，详细介绍了如何进行心理自助治疗，本书睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣，也不乏启迪。
《夜夜好眠》
作者: [加拿大]科琳·卡尼 /
[美]蕾切尔·曼博
出版社: 中信出版社
译者: 周晓琪
出版年: 2016-5-20
《夜夜好眠》是一本极其简洁好用的睡眠自助手册。来自加拿大多瑞尔森大学和美国斯坦福大学的两位资深睡眠医学专家——科琳•卡尼博士和雷切尔•曼博博士，将心理学上的睡眠认知行为疗法简化成一整套操作性极强的天然好眠策略。通过本书，你既可以了解到人体形成睡眠的原理和机制，也能得以反思自己长久以来关于睡眠的思维误区和睡眠习惯，更能让你克服对于失眠的紧张和恐惧，轻松掌握快睡、安睡的方法。
心灵觉醒 向阳而生
心理学源于生活
亦指导着生活
希望这些图书可以给你带来一些收获
我们下期再见~
