《如何成为不完美主义者》
作者：【美】斯蒂芬·盖斯
出版社：江西人民出版社
出版时间：2017/09/01
完美主义者的最大特点是追求完美，而这种要求是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而我们时常陷入深深的矛盾之中。
作者盖斯以自身经历告诉我们完美主义倾向所蕴含的负面影响，他认为完美主义代表着限制，不完美才是这个世界的本质。
作者以幽默的方式向我们提供22种实用可操作性强的行为改变策略，帮助我们避免陷入完美主义的陷阱，鼓励我们成为更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。其实完美主义并非永恒存在，成长的道路上偶尔出现完美主义并不要紧，重要的是，在状态不佳时，我们可以通过合理的方法找到做事的力量。
《允许自己不快乐》
作者：【法】马克·安德烈
出版社：三联书店
出版时间：2022/09/01
我们总是觉得自己不快乐，又或是感觉自己已经失去快乐的能力。事实上，不知道从什么时候开始，不快乐代表着一种能力的缺失，好像我们必须要学会快乐。
从事创伤和压力援助工作多年的作者告诉我们，其实很多时候不快乐也是正常的，比如我们无法选择优越的基因和家庭，无法要求总是大团圆结局，无法总是被公平的对待；面对各种激烈的竞争和压力，“不快乐”似乎在情理之中。
我们可以追求快乐，但是这种追求需要建立在对“不快乐”的接纳之上，了解人生常态，接纳自身脆弱，以开放和灵活的态度面对快乐，或许我们能更多地感受到美好和爱。
《恰到好处的界限》
作者：【法】阿兰·布拉克尼耶
出版社：三联书店
出版时间：2022/09/01
人是一种社会性动物，社交是人类生活的重要一环。曾有人开玩笑说，让自己累的从来不是工作，而是人际关系。虽然是玩笑，但也许是很多人的心声。究其原因，人际关系之所以会让人感到累，是因为交往中缺乏边界感。
本书中，作者根据多年临床经验和分析研究，介绍了面对各种人际压力，心理防御机制的发生与发展，以及这些机制在不同情景下的作用。
作者认为合适的界限，体现在既尊重自己的内心，又尊重他人的内心，二者兼顾，便是一个刚刚好的距离。我们可以说不，也可以说是，可以向别人倾诉，也可以接受别人的倾诉。
我们可以保持灵活的界限，在恰当的边界内，尊重他人的同时不委屈自己。
《自我肯定的力量》
作者：【日】弥永英晃
出版社：四川文艺出版社
出版时间：2021/07/01
当今时代，很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己感到满意的心理和行动。
作者认为，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。他向我们介绍了自我肯定感高和低的不同表现，以及如何用脑科学和心理学的方法调整并提高自我肯定感。
提高自我肯定感，意味着正视自己的不完美，积极接纳自己，与自己深情相拥，你也会因此成为一个“善解人意、温柔而又强大的人”。
《如何拥抱一只刺猬》
作者：段鑫星 李文文 赵亚平
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2022/02/01
世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。
本书借助刺猬的典型特征，从心理学的角度，为我们呈现了9种典型的人格倾向，用案例引入的方式介绍每一种人格类型以及影视中各类人格类型的爱情故事。
通过本书，我们可以学习在亲密关系中各类人格类型者的表现和感受，以此对照自我亲密关系中与恋人互动的表现和感受，帮助我们在阅读的过程中理解亲密关系，认识自己，拥抱爱情。
