2021年10月25-11月29日，每周一的下午2点，心理健康教育与咨询中心的兼职心理老师肖静怡与8位研究生同学一起相聚在心理中心的团体咨询室，开展了6次的“关系中的我——研究生人际成长团体”。第一次团体，当成员彼此还是陌生人，大家带着紧张、好奇、期待和不安进入到团体。在心理卡牌的帮助下，成员们开始投射出内心的想法和感受，在肖老师的带领下，每一位团体成员都进行充分的表达，每一种表达都被不带偏见的聆听。随着团体...

2021年11月25日下午15：00，由心理健康教育与咨询中心主办的“大学生压力管理”工作坊在致理楼L3－401顺利举行。本次活动由蒋冬红老师带领，共15名同学参加，整个工作坊持续2.5小时。本次工作坊包括三部分内容：压力是什么、压力的表现以及压力的管理，旨在通过工作坊，让同学们了解压力的内涵，明确自己的压力源，掌握压力管理的思路与方法。下面，让我们一起来回顾一下这次工作坊吧~活动伊始，蒋老师根据工作坊报名问卷中呈现...

2021年11月16日和19日15:30-17:30，心理健康教育与咨询中心的李宇洁老师分别在粤海校区致理楼L3-308和丽湖校区学生活动空间山楂树208开展了曼陀罗绘画舒压工作坊，共有40名学生参加了本次活动。首先，李宇洁老师为大家介绍了曼陀罗绘画疗法的由来。曼陀罗，是指结构严整并且中心对称的图形，而曼陀罗绘画是指通过各种工具制造这些图形的过程。心理分析学派创始人荣格认为，曼陀罗是心灵核心即自性原型的象征；曼陀罗绘画以心理...

情绪是每个人每天都在经历的喜怒哀乐，情绪本身并无好坏对错之分，但有时候可能会感受到情绪低落，却不明缘由，也可能会感受到焦虑紧张，却无能为力，也可能会感觉紧张惶恐，不堪忍受。这些情绪信号是在提醒我们需要去关注自己的情绪，理解这些信号在表达的需求，让情绪成为生活的助力，成为我们认识自我和实现自我的推动力。如果你正在遭遇情绪困扰，想要调节自身情绪，掌握应对情绪的有效方法，欢迎你加入唤醒“心”活力情...

为提高心理委员精神健康急救的意识和应对技能，以便为身边同学提供更切实的关爱和心理支持，2021年10月23日和30日，由心理健康教育与咨询中心主办的精神健康急救（Mental Health First Aid, MHFA）培训在丽湖校区守正楼会议室顺利举行。本次培训由心理健康教育与咨询中心副主任韦君如老师担任导师，主要面向丽湖校区的心理委员开展，此次共遴选出14名心理委员参与。参与者通过12小时培训和考核，顺利获得由香港心理卫生会签发的...