5月到了，阳光明媚，经过了漫长的线上学习，返校恢复线下课的时刻终于来临。同学们一方面充满期待和兴奋，另一方面也可能有些担心和焦虑，返校不仅意味着重新回归温暖熟悉的校园，同时也意味着变化，意味着新的适应、新的挑战或新的困惑。

专注意味着可以排除无关的干扰，投入到当前所做的事情中；也意味着在计划与反思中高效利用自己的时间和精力，在目标实现上取得进步。你是不是也想养成专注的习惯，让自己变得更高效？

关于如何好好睡一觉这件事，我们身边充斥着太多的声音：睡前喝点酒？睡够8小时？熬夜后补觉？哪些是正确的，哪些是误导项？今天我们一一解答。

每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主题是 Quality Sleep, Sound Mind, Happy World.从现在开始，好好睡觉！

“信念意味着与不确定性共存，感受你的生活，让你的心像黑暗中的灯笼一样指引你。”