心理自助
-
▪自助调适 | 如何让“专注”成为你的习惯
专注意味着可以排除无关的干扰，投入到当前所做的事情中；也意味着在计划与反思中高效利用自己的时间和精力，在目标实现上取得进步。你是不是也想养成专注的习惯，让自己变得更高效？
时间：2022年04月02日信息来源：深圳大学心理健康教育与咨询中心 -
▪自助调适 | 关于睡眠的四个小误区
关于如何好好睡一觉这件事，我们身边充斥着太多的声音：睡前喝点酒？睡够8小时？熬夜后补觉？哪些是正确的，哪些是误导项？今天我们一一解答。
时间：2022年03月20日信息来源：深圳大学心理健康教育与咨询中心 -
▪自助调适 | 改善睡眠的六个小技巧
每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主题是 Quality Sleep, Sound Mind, Happy World.从现在开始，好好睡觉！
时间：2022年03月18日信息来源：深圳大学心理健康教育与咨询中心 -
▪自助调适 | 如何拥抱生活的不确定性
“信念意味着与不确定性共存，感受你的生活，让你的心像黑暗中的灯笼一样指引你。”
时间：2022年03月16日信息来源：深圳大学心理健康教育与咨询中心 -
▪转载 | 哈佛推荐：让自己变幸福的20件小事，你做了几件？
幸福离我们并不遥远，生活里细碎的小事，就是幸福的来源。
时间：2022年03月15日信息来源：睿心Wiseheart
