世界卫生组织为帮助大家更好应对压力，编写了压力管理指南：Doing what matters in times of stress: an illustrated guide.我们将分5期来给大家分享这本压力管理指南，希望对你有所帮助。本期先介绍压力是什么以及“着陆”练习。

一份毕业季的自助调试。

我们该如何与导师沟通，与导师形成亦师亦友的师生关系呢？今天，我们就来和大家一起探讨困扰着许多科研人的大难题——如何与导师沟通？

该如何与同学建立有效联结？有效的联结对我们有何心理意义呢？

5月到了，阳光明媚，经过了漫长的线上学习，返校恢复线下课的时刻终于来临。同学们一方面充满期待和兴奋，另一方面也可能有些担心和焦虑，返校不仅意味着重新回归温暖熟悉的校园，同时也意味着变化，意味着新的适应、新的挑战或新的困惑。