疫情的反复带来生活的不确定，可能让我们感受到焦虑、不安、恐慌等负向情绪，这非常正常。针对疫情下的心理调适，接纳与承诺疗法专家Russ Harris提出了F.A.C.E. C.O.V.I.D.应对模型，让我们一起来学习。

从高中到大学，是一次大的跨越。高中老师常说“上大学你就轻松了。”大学的学习任务真的会更轻松吗？当然不是。大学的学习特点在于课程的选择更多、更自由，同时也更专业，想要收获更多知识，我们仍然需要集中精力学习。今天我们就来聊一聊大学里的学习~

新生开学，同学们可能对学校的一切都感到新奇和陌生，在熟悉和适应大学新生活的同时，也会憧憬结识新朋友共同度过这段人生新旅程。在与人交往，建立联结关系时，有时会担心如何结交新朋友，如何应对人际间的冲突等。如果你也有类似的烦恼，来看看人际关系指南吧~ 01 人际关系为什么重要？在马斯洛需求层次理论中，归属与爱的需要位于第三层，对应的就是对人际关系的需要，如果这种需要得不到满足，人们会产生强烈的孤独感、疏离...