二月，大地回暖，春意盎然。感谢每一位同学，面对各种挑战坚持行动、坚守希望。如今我们迎来了新学期，也将带着期待与努力在荔园相会

感染新冠后，自我关照的23条建议

最近，很多同学因为即将到来的考研焦虑不已，难以专注，无法进入最佳的备考状态。 在这样的压力挑战面前，很多人有同样的感受: 一学习就走神，一休息就拖延，一想到考试越来越近，焦虑到完全学不进去。我该怎么办? 明明有一个明确的目标，但是为什么越临近考试，却越焦虑，越难以做出符合目标的行为? 出现这些情况其实非常正常。 在考研、高考等巨大的压力和不确定性面前，你的大脑可能会提前进入一种「应激状态」，使得我们神...

价值是关于在这个世界上我们想要如何度过一生的真切愿景。当我们探索这一愿景时，就有机会与我们内在的人性相连接；当我们按照这一愿景来行动，就有机会在生活中找到属于自己的意义感和目标感；越清晰的价值，越精准的目标，越能聚焦于自己可掌控的行为，就越能活出你想要的样子。

生活中，面对一个任务或行动时，你是否容易卷入心灵舞台的各种剧目？心灵舞台上有受害者在自怜、抱怨、恐惧……有法官在审判、评价、谴责……有儿童在幻想、烦躁、逃避…………当内心不同的声音和剧目交织时，我们该如何专注当下，做重要之事？让我们一起来观看经路斯·哈里斯博士授权，由东华三院何玉清教育心理服务中心翻译制作的接纳承诺疗法（ACT）系列心理视频之四：《舞台隐喻》。 我们的内心世界有时平静，有时风浪汹涌，...