我校第二十二届心理健康宣传月主题是“心向阳光 趣享生活”，为协助同学们在日常生活中更及时、便捷、有效地获取循证心理健康资源，加强对自我心理健康状态的觉察，发挥自我资源和自助潜能，促进人际联结，有效缓解情绪和压力，心理中心联合学生部、学院(部)心理辅导站开展“AI强心·荔园'相愈计划”“活动。该活动通过三款AI心理健康自助小程序和读书会的形式，以班级为单位进行活动，现具体安排如下。

当我们走进心理学的世界，会发现其中蕴藏着无尽的智慧与奥秘。积极心理学，作为心理学的一个重要分支，更是致力于研究人类的积极力量和美好品质，帮助我们过上更加充实、有意义的生活。2024年4月23日是世界读书日，心理中心精心推荐以下书籍，以积极心理学的视角，给我们带来关于幸福与快乐的不同理解，帮助我们找到更接近内心所想的真实答案，让我们一起踏上这段探索积极和幸福的旅程吧!

深圳大学心理健康教育与咨询中心(以下简称心理中心)是面向全体深大在校生开展心理健康教育与咨询服务的专业机构，坚守“全人成长、全员协同、全程关怀”的工作理念，以真诚、陪伴、成长的专业姿态为全校学生提供心理咨询、心理测评、危机干预、心理课程、讲座、培训等专业服务。现因心理教育与宣传工作需要，招募1-2名实习生。

心向阳光，旨在培育积极情绪，发掘品格优势。积极心理学认为，发展积极情绪使我们的心理过程更具灵活性、更有创造性;聚焦品格优势让我们的生活导向有意义的目标，帮助我们迎接人生挑战。趣享生活，意在唤起我们的“好奇心”，觉察体验生活的“趣味”，培养怡然自得的生活方式，培育坚韧向上的生活态度。

如果用一个词形容春天，你的第一印象是什么呢?或许是春暖花开，或许是阴雨连绵……….春天是大自然的盛宴，饱含温暖的气息。但是，在这个充满希望的季节，我们可能会发现自己的状态并没有期待中那么好，如开学季面对的学业压力、假期结束面对与家人的分离焦虑等情绪波动也可能在消耗我们的精力。面对生活中的不确定性，丹麦人让世界追捧的HYGGE生活态度可能会帮我们自己回到当下，享受生活。

每个人都会分心的时刻，但我们也有专注的能力，让我们一起试试吧

好眠，Szuer

2023年秋季学期，心理中心创新性地启动了“荔园心晴“工作坊，将心理健康服务送入学院，受到了学院同学的热烈反响。2个月时间内，在18个学院(部)开展24场，活动主题涵盖亲密关系、情绪管理、生命意义、同辈关系、睡眠问题、自我关怀等心理健康六大领域，总参与学生超过700人，平均满意度为8.9分

快速睡眠指南：CBT-l睡眠法则