如果用一个词形容春天，你的第一印象是什么呢?或许是春暖花开，或许是阴雨连绵……….春天是大自然的盛宴，饱含温暖的气息。但是，在这个充满希望的季节，我们可能会发现自己的状态并没有期待中那么好，如开学季面对的学业压力、假期结束面对与家人的分离焦虑等情绪波动也可能在消耗我们的精力。面对生活中的不确定性，丹麦人让世界追捧的HYGGE生活态度可能会帮我们自己回到当下，享受生活。

每个人都会分心的时刻，但我们也有专注的能力，让我们一起试试吧

好眠，Szuer

2023年秋季学期，心理中心创新性地启动了“荔园心晴“工作坊，将心理健康服务送入学院，受到了学院同学的热烈反响。2个月时间内，在18个学院(部)开展24场，活动主题涵盖亲密关系、情绪管理、生命意义、同辈关系、睡眠问题、自我关怀等心理健康六大领域，总参与学生超过700人，平均满意度为8.9分

快速睡眠指南：CBT-l睡眠法则

失眠了怎么办？

心理中心引入了一系列具有AI元素的心理健康自助小程序，协助大家在日常生活中更及时、便捷、有效地获取循证心理健康资源，以此加强对自我心理健康状态的觉察，有效缓解情绪和压力，发挥自我资源和潜能。

在压力下保持愉悦的心情并不容易有没有什么好的应对方式呢本次我们邀请大家一起尝试“表达性书写”以书面形式思考消极的生活经历改善自己的心理和身体健康

最好的期待是未来可期最好的相遇是开学有你~新学期，心理中心特别精心挑选了几本心理学书籍，通过阅读为我们提供了一个深入了解自己和自我调节的窗口，感受到自身和整个世界的多元魅力，与自己和他人融洽相处。