2023年4月9日，由深圳大学心理健康教育与咨询中心主办的“自我关怀，通往幸福的道路”心理工作坊顺利举行。本次活动由心理中心专职老师专业指导，心理学院研究生姜薇薇和周玉带领，在丽湖校区正义书院举行。

在日常生活中，你是否也有这样的困惑：“为什么在忙碌的学习后总有一种空虚感？”“我苦苦追求的到底是不是真的有意义？”“我不知道自己真正想要的是什么？”“理想之路漫漫，我如何坚持？”“如果我的价值观和重要他人相冲突怎么办？”这些困惑非常常见，可能来源于现实压力、对过去的懊悔、对未来的迷茫或期待。当然，思考和寻找这些问题答案的过程也非常有意义，可以帮助我们明确价值方向。

为深入贯彻落实《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》（教思政厅函〔2021〕10号）精神，创新高校学生心理健康教育内容形式，有效引导学生自觉学习心理调适方法，主动开展心理健康自助互助，培养积极向上的健康心态，广东省教育厅决定举办主题为“汇聚‘心’能量，奋进新征程”的高校大学生心理健康教育月系列活动。

举办一年一度的心理健康宣传月（下称“宣传月”）是进一步提高我校学生心理健康意识，构建更有利于学生健康成长的心理环境的重要途径之一。根据后疫情时代学生心理特点与需求，心理健康教育与咨询中心将本年度心理健康宣传月的主题定为“参与生活 创造意义”。

如果你对建设良好导学关系感兴趣，如果你对提升与导师的沟通技巧有热情，欢迎加入我们工作坊！让我们一起尝试寻找 非暴力沟通方式，构建良好双向互动的导学关系。

如果你也曾被这些想法困扰 —— 脑海中总萦绕着“我不够好”的声音？我可以成为我想成为的人吗？为什么有时候真诚沟通但结果却不愉快……如果你也想更了解自我，拥有更和谐自如的人际关系，欢迎加入本期线上读书会，与我们一起开启整合自我认识、促进人际沟通的旅程。

2023年3月25日，由深圳大学心理健康教育与咨询中心主办的“避免情绪内耗，学会课题分离”心理工作坊顺利举行。本次活动由心理中心专职老师专业指导，心理学院研究生关孝灌和沈东婷带领，共20名同学参与。

生活对每个人而言都绝非易事。我们可能会发现，从早上醒来的那一刻：到深夜入睡之前：  各种负面的想法、评价的语言像疾驰的列车呼啸而过，在不停的自我苛责与抵抗中，我们被束缚了力量，很难感到满足。 如果你正在经历这些，如果你想在困境中学会善待自己，拥有力量，欢迎你和我们一起，投入这场走出内心困局的“自我关怀”之旅。

避免情绪内耗，学会课题分离。