生活对每个人而言都绝非易事。我们可能会发现，从早上醒来的那一刻：到深夜入睡之前：  各种负面的想法、评价的语言像疾驰的列车呼啸而过，在不停的自我苛责与抵抗中，我们被束缚了力量，很难感到满足。 如果你正在经历这些，如果你想在困境中学会善待自己，拥有力量，欢迎你和我们一起，投入这场走出内心困局的“自我关怀”之旅。

避免情绪内耗，学会课题分离。

2023年3月4日下午，由深圳大学心理健康教育与咨询中心主办的系列工作坊之“恋爱心理学秘籍”顺利举行。本次活动由心理中心专职老师专业指导，心理学院研究生朱燕妮和张晴带领，共30名同学携邀请函热情参与。

请加入我们，从心理学视角,针对亲密关系的情绪取向疗法（Emotionally Focused Therapy,EFT)一起探究、应对！

寒假期间，我们发出了一个主题为“点滴温情，让爱传递”的假期温情瞬间征集活动，收获到了一些投稿。投稿中，我们可以感受到，那一个个与人联结的瞬间，我们获得了支持感；与生活联结的瞬间，我们获得了真实感，这些都为平静的假期增添了温度和色彩。

2022年11月11日-11月30日，由深圳大学心理健康教育与咨询中心主办的《幸福的陷阱》线上读书活动顺利举办。本次活动由副主任刘玎老师指导；专职咨询师蔡洁钒老师以及宣教组助理苏应澄、王语带领。为促进同学们从“阅读与认知”走向“体验与行动”，本次读书会在每个章节的阅读之后都加入了心理小练习。

2022年12月16日，由深圳大学心理健康教育与咨询中心主办的“失恋不失望”心理工作坊顺利举行。本次活动由心理中心专职老师专业指导，心理学院研究生周玉和姜薇薇带领，本次活动因疫情原因使用腾讯会议线上进行，共12名同学参与。活动建立在安全友好的关系基础上开展，团体成员共同约定了保密、真诚、接纳与不评判的团体规则。在正式活动中，带领者与团体成员围绕“回顾过去”---处理分离与丧失感、“体认现实”---分析关系中的...

2022年12月14日，由深圳大学心理健康教育与咨询中心主办的“恋爱绝缘体破解大法”心理工作坊顺利举行。本次活动由心理中心专职老师专业指导，心理学院研究生张璐和叶子瑜带领，共61名同学线上参与。

前阵子我们发布了一个小征集，邀请大家来分享“过去一年，想夸夸自己的一个瞬间/一件事”。 我们收到了大家非常用心的回复！大家分享的经历独特而有意义，我们感受到了大家的努力尝试与不懈坚持，非常感动。